Clases de Ballet Fitness en Leganés
-
TARDES 1H/SEMANA
-
€35/ mes
-
Viernes 18:30-19:30h-
Clases de Ballet Fitness: un nuevo concepto de fitness
¡Una combinación top!
Actividad inspirada en la danza clásica, pero centrada más en el propio entrenamiento corporal y fuerza que en la técnica y componente artístico.
Se trabajará coordinación, equilibrio, postura corporal, lo que a su vez ayudará a tener un porte más elegante.
Con esta disciplina tonificarás y fortalecerás todo el cuerpo, mejorarás la elasticidad, disminuyendo el riesgo de lesiones.
No es necesario tener nociones de ballet, esta disciplina es apta para todos los públicos y muy respetuosa con posibles lesiones y/o problemas de cada alumno.
Igualmente esta clase puede ser aprovechada tanto por bailarines experimentados como por personas que únicamente quiera mantenerse en forma.
El baile es saludable
Como te hacen sentir nuestras clases
A nivel físico
Al mover las piernas , la sangre circula fácilmente y llega al corazón, oxigenándolo. Bailar ayuda a reducir el colesterol, eliminar sustancias tóxicas del cuerpo y a controlar el peso. Es excelente para mejorar la postura y la flexibilidad del cuerpo.
El baile ayuda a mantener en forma los reflejos, así como el cerebro , ya que estimula la concentración.
A nivel emocional:
Es una actividad que ayuda a disminuir el estrés, perder la timidez y dejar a un lado los problemas y rutina diaria. Además, al realizar una actividad física, se elevan los niveles de adrenalina y serotonina, aumentando así el optimismo.
Es una actividad social y un medio muy fácil para relacionarse con gente y a su vez poder compartir esta gran afición.
El baile nos permite expresar sentimientos y emociones a través de la ejecución de movimientos al ritmo de la música.
