Nuestras clases Pilates en Leganés

Pilates es un método de ejercicio y movimiento físico diseñado para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo. Se creó en el siglo XX por Joseph Pilates.

El Método Pilates no es sólo ejercicio. En una sesión de pilates se trata una serie de movimientos controlados para el cuerpo y la mente, los cuales se realizan sobre una colchoneta o aparatos especializados.

Basamos nuestras clases de pilates en un método que busca conseguir un equilibrio muscular, reforzando y activando los músculos débiles y alargando los músculos acortados y todo ello respetando las articulaciones y la espalda.
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En nuestras clases de pilates en Leganés enseñamos a conocer mejor el cuerpo, mantener mejor postura y conseguir un movimiento más fácil. Además mejorarás la flexibilidad, agilidad y ayuda a aliviar el dolor de espalda, así como otras enfermedades.

Las clases de pilates se llevan a cabo en grupos reducidos donde trabajar correctamente los ejercicios, corregir y entrenar en un ambiente relajado y agradable.

¡Infórmate y prueba una de nuestras clases de pilates en Leganés sin compromiso!