Clases de Ballet Fitness: un nuevo concepto de fitness

¡Una combinación top!

Actividad inspirada en la danza clásica, pero centrada más en el propio entrenamiento corporal y fuerza que en la técnica y componente artístico.

Se trabajará coordinación, equilibrio, postura corporal, lo que a su vez ayudará a tener un porte más elegante.

Con esta disciplina tonificarás y fortalecerás todo el cuerpo, mejorarás la elasticidad, disminuyendo el riesgo de lesiones.

No es necesario tener nociones de ballet, esta disciplina es apta para todos los públicos y muy respetuosa con posibles lesiones y/o problemas de cada alumno.

Igualmente esta clase puede ser aprovechada tanto por bailarines experimentados como por personas que únicamente quiera mantenerse en forma.

El baile es saludable

A nivel físico:

Al mover las piernas , la sangre circula fácilmente y llega al corazón, oxigenándolo. Bailar ayuda a reducir el colesterol, eliminar sustancias tóxicas del cuerpo y a controlar el peso. Es excelente para mejorar la postura y la flexibilidad del cuerpo.

El baile ayuda a mantener en forma los reflejos, así como el cerebro , ya que estimula la concentración.

A nivel emocional:

Es una actividad que ayuda a disminuir el estrés, perder la timidez y dejar a un lado los problemas y rutina diaria. Además, al realizar una actividad física, se elevan los niveles de adrenalina y serotonina, aumentando así el optimismo. Es una actividad social y un medio muy fácil para relacionarse con gente y a su vez poder compartir esta gran afición.

El baile nos permite expresar sentimientos y emociones a través de la ejecución de movimientos al ritmo de la música.

¡Bailar te hace sentir más vivo!